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Vous avez besoin de vous dépenser, de vous changer les idées, de garder la forme, ... Seul(e) ou en famille vous êtes les bienvenu(e)s.

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Qu'est-ce-que la Zumba Fitness ?

La Zumba Fitness est un programme de danse-fitness d’inspiration latine qui allie une musique internationale festive. La Zumba est une succession de chorégraphies qui mêlent des mouvements lents et rapide, avec des pas de danses faciles à suivre. Pas besoin de savoir danser pour pratiquer la Zumba.
Vous pourrez également découvrir :
- la zumba sentao : vous apprendrez une chorégraphie réalisée à l’aide d’une chaise, qui renforce, équilibre et stabilise les muscles du tronc et donne une toute nouvelle dimension au cardio-training pour plus d’efficacité.
- le bokwa : nouveau concept de fitness venu tout droit des Etats-Unis. Cousin de la célèbre Zumba, c'est un mélange de boxing, de danse africaine et de capoeira.
- la zumba toning : permet de sculpter son corps. Apprenez à utiliser des Toning sticks (bâtons tonifiants) légers, afin de tonifier les zones ciblées, notamment les bras, les abdos et les cuisses.
- la French bliss : les chorégraphies de zumba fitness sont réalisées sur des musiques françaises.

Vos instructeurs
Betty, Maryaline et Aurélie, les instructeurs Zumba Fitness du service des sports de la Ville de Le Portel. Elles possèdent leur BASIC 2 de zumba. Elles sont aptes à faire de la samba, de la soca, du billydance, du flamenco, du tango et du quebredita.

Quand ?
Le mardi

  • de 19h00 à 20h00.

A l'Espace Culturelle Philippe Noiret

Age ?
Dès 13 ans

Tarifs ?

  • 4€ la séance
  • 35€ pour 10 séances
  • 90€ pour 30 séances
  • paiement sur place

Renseignements :
Pôle famille - Ville du Portel - 03.21.87.73.96
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Découvrez aussi le Kids Zumba - La zumba kids ne reprendra qu'en 2016

Quand ? 
Tous les vendredis (sauf pendant les vacances scolaires)

  • de 17h00 à 17h40 pour les 4/7 ans
  • de 17h45 à 18h30 pour les 8/12 ans

A l'Espace Culturelle Philippe Noiret

Tarifs ?

  • 2€ la séance - paiement sur place

Renseignements : 
Pôle Famille - Ville du Portel - 03.21.87.73.96

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