football predictionstoday prediction footballfootball betting tips

Index de l'article

Les horaires 2014/2015 (ouverture au public)

 

 LUNDI  11h45 - 13h30  17h00 - 18h30
 MARDI  12h00 - 13h30*  18h00 - 20h00
 JEUDI    17h30 - 19h15
 VENDREDI  12h15 - 13h30  
 SAMEDI    14h30 - 17h30
 DIMANCHE  9h00 - 10h15*  10h15 - 12h30

* Bassin sportif réservé aux nageurs et bassin ludique réservé à l'aquabike

 

L'AQUABIKE

aquabike

Aquabike ou aquacycling, c’est du pareil au même ! Cette nouvelle activité est arrivée depuis peu en France, et pourtant déjà en place à Océane piscine.

Le principe ?
Il s’agit de pédaler sur un vélo immergé dans la piscine. Le niveau d’eau n’excède pas la poitrine. C’est un sport ouvert à tous. Chaque participant peut adapter les exercices à ses capacités et à l'intensité souhaitée. Il faut tout de même être un adept de la performance !

Les bienfaits ?
Côté minceur, l’aquacycling permet de remodeler et affiner sa silhouette notamment fessier et cuisses. Les abdominaux ne sont pas en reste non plus, puisqu’il est conseillé de contracter la partie abdominale durant la séance. Le petit plus ! L’intensité de l’eau vient amplifier les efforts musculaires. L’eau agit comme un massage drainant la cellulite et la peau d’orange, on parle alors d’hydro-massage. Un remède miracle peut-être pour nous les dames ! Nous vous laissons seul juge en la matière ! Celui-ci permet aussi d’améliorer ses capacités cardio-vasculaires. Grâce au milieu aquatique, les mouvements sont plus doux, les articulations ne sont pas en souffrance.

Déroulement des cours ?
Les cours, d’une durée de 40 minutes environ, consistent à pédaler en changeant de rythme selon les instructions de l’animateur qui alterne sprint et balade au son de la musique. Après l’effort, le réconfort… vous pourrez vous détendre pendant dix minutes dans le spa ou faire quelques longueurs dans le grand bassin. Et ce, à raison de deux séances maximum par semaine.

Côté tarifs ?
Il faut compter 10 € la séance ou 80 € l’abonnement (10 séances). Il est vivement conseillé de réserver à l’avance son créneau. En effet, la piscine met aujourd’hui dix vélos à la disposition du public et vous êtes nombreux à devenir adeptes de ce sport en vogue.

Les horaires ?
Sept plages horaires vous sont proposées :
Les mardi, jeudi, vendredi de 12h30 à 13h30
Le samedi de 8h30 à 9h30
Le jeudi de 19h30 à 20h30
Le vendredi de 19h45 à 20h45
Et le dimanche de 9h00 à 10h00.

---------

Le jardin aquatique pour les 4-6 ans

Océane piscine est un espace de vie pour toute la famille. Les activités proposées essayent de répondre à tout public, à toutes les tranches d’âge, à tous les niveaux sportifs. On y trouve des cours : aquaphobie, bébés plouf, leçons de natation, aquagym, aquabike… et depuis peu un entraînement de natation pour adultes. Les enfants âgés de 4 à 6 ans ont désormais leur créneau horaire. A la différence des « bébés plouf », les parents laissent leurs enfants évoluer dans l’eau avec les éducateurs. Il s’agit d’une activité ludique durant laquelle les petits se familiarisent avec le milieu aquatique et acquièrent l’autonomie et les prémices de la natation. Durant 45 minutes, les enfants s’adonnent en toute convivialité aux joies de l’eau dans les tobbogans, la maison flottante, les tapis…

Le jardin aquatique a lieu le mardi à 17h00-17h45, le mercredi à 10h30-11h15 et 16h15-17h00 et le samedi à 9h45-10h30.

Le tarif : il faut compter, en abonnement de dix tickets, 45 € pour les habitants d’Outreau et de Le Portel et 62 € pour les extérieurs.

 

 

---------

L'école de Natation

L'école de natation a été créée en 1977.

Elle forme 120 nageurs par an avec une initiation :

  • Aux 4 nages
  • Au sauvetage
  • Au passage de tests.

Conditions d'inscriptions :

  • Savoir nager 25 m
  • Savoir rechercher un objet correspondant à la taille du candidat.

Horaires :

  • Entraînement (à partir de 6 ans) le mercredi de 17h40 à 18h30 et vendredi de 17h15 à 18h05.
  • Entraînement (à partir de 16 ans) le mercredi de 18h30 à 19h20.

plan-oceane

Restez Informé !

Pour être informé(e) directement sur votre messagerie email:
bwin casino bonuses and promotions bwin casino bonus from oddstake.com bwin casino no deposit bonus at first deposit